Você sabe o que é fadiga auditiva? Já podemos adiantar que é um problema bastante comum e que vem atingindo cada vez mais pessoas. E o pior é que, quando não tratada, pode provocar perda auditiva temporária e até permanente.
Ela atinge pessoas de todas as idades. Aliás, de acordo com a Organização Mundial da Saúde, cerca de 1,1 bilhão de jovens (com idades entre 12 e 35 anos), correm o risco de sofrerem com o déficit auditivo causado pela frequente exposição a ruídos.
Neste artigo, a Binaural vai te mostrar o que é fadiga auditiva, quais são os sintomas, o que causa e como evitá-la. Acompanhe!
O que é fadiga auditiva?
A fadiga auditiva acontece quando há uma perda – geralmente temporária – da sensibilidade na audição. Usando termos mais simples, é como se o seu ouvido estivesse realmente cansado, por estar exposto a ruídos constantes.
Dentro do nosso canal auditivo, está a cóclea. Ela, por sua vez, é formada por milhares de receptores sensoriais, chamados de células ciliadas. Para você ter uma ideia, podem existir até 16.000 células ciliadas externas e cerca de 3.500 internas.
Quando a onda sonora chega ao ouvido interno, as células externas se movimentam para amplificá-la. Depois, as células ciliadas internas serão responsáveis por transformar essas ondas mecânicas em sinais elétricos, que serão enviados para o cérebro pelo nervo auditivo.
Entretanto, o excesso de ruído pode danificar os receptores e, caso não haja tempo suficiente de descanso para recuperá-los, eles simplesmente morrem. Sendo assim, o que antes era apenas fadiga temporária torna-se um dano permanente à audição da pessoa.
Sintomas
- Zumbidos no ouvido;
- Sensação de ouvido entupido;
- Dor de cabeça;
- Intolerância a determinados barulhos;
- Perda auditiva induzida por ruídos (Pair).
Causas da fadiga auditiva
A principal causa da fadiga auditiva é a exposição a ruídos por tempo prolongado.
A unidade criada para medir a intensidade do som é o decibel (dB). Quanto mais decibéis o ruído emitir, menor é o tempo que a pessoa deve ficar exposta a ele por dia. Caso contrário, é bem provável que desenvolva algum tipo de problema auditivo no futuro.
O volume de 85 dB (barulho de uma rua com trânsito intenso, por exemplo) já é suficiente para causar incômodos no canal auditivo, e não deve ser ouvido por mais de 8 horas contínuas. Em compensação, o tempo de exposição máximo recomendado para um ruído de 100 dB é de apenas uma hora.
Fadiga auditiva e fones de ouvido
Sem dúvida, um dos principais vilões da nossa saúde auditiva hoje em dia é o fone de ouvido. Para você ter uma ideia, um fone no último volume pode passar facilmente dos 100 dB.
Como vimos acima, para essa intensidade de som, a exposição não deve ultrapassar uma hora diária. Porém, na prática, não é o que costuma acontecer. Afinal, é bem comum encontrarmos pessoas – principalmente jovens – que ficam horas ouvindo música no smartphone.
Quando os zumbidos no ouvido começam a aparecer, já é um indicativo de fadiga auditiva. Por isso, se você notar que não consegue ouvir a voz das pessoas ao seu redor enquanto está usando o fone de ouvido, cuidado!
Assim, o melhor a se fazer é manter a barra de volume próximo da metade e parar por algumas horas, para evitar a exposição prolongada e deixar as suas células ciliadas descansarem um pouquinho.
Neste outro artigo do blog da Binaural, explicamos com mais detalhes como o fone de ouvido pode causar perda auditiva. Vale a pena ler também.
Como prevenir a fadiga auditiva?
A gente sabe que é difícil fugir dos barulhos no dia a dia. Porém, existem algumas dicas que você pode usar na sua rotina para evitar a fadiga auditiva, confira:
- Trabalha ou mora próximo a lugares com ruídos frequentes (obras, por exemplo)? Não se esqueça de usar os protetores auriculares;
- Não use os fones de ouvido com o volume no máximo ou próximo disso. Depois de uma hora escutando música, faça uma pausa para descansar a audição;
- Quando for a lugares com música ao vivo, tente não ficar perto do palco ou das caixas de som;
- Faça exercícios físicos regularmente, alimente-se bem e mantenha-se hidratado;
- Ao perceber os sintomas citados acima, não faça automedicação. Procure imediatamente um médico otorrinolaringologista.
Ah, veja também o artigo em que damos 5 dicas para melhorar a sua audição.
Conclusão
Neste conteúdo, explicamos para você o que é, quais são os sintomas, a causa e as formas de evitar a fadiga auditiva.
Então, se você tem o costume de tentar se isolar do barulho externo usando o fone de ouvido no último volume, tenha cuidado.
Não fique exposto a ruídos altos por muito tempo, procure usar os protetores auriculares e, principalmente, consulte um otorrinolaringologista assim que perceber qualquer alteração na sua audição.
Aproveite para conferir também os hábitos que podem prejudicar os seus ouvidos em todas as idades.
