Manter uma saúde auditiva adequada é fundamental para uma vida plena e rica em experiências. A capacidade de ouvir não só nos permite nos comunicar e nos conectar com o mundo ao nosso redor, mas também desempenha um papel crucial em nossa saúde mental e bem-estar geral. Muitas pessoas não entendem a real importância de cuidar da saúde auditiva e seus impactos sociais. Além disso, desconhecem medidas preventivas, a relação com doenças cognitivas (como o Alzheimer) e mentais (como ansiedade e depressão). Cuidar da sua saúde auditiva, é cuidar do seu corpo como um todo.
Saúde Auditiva: Como ela Afeta seu Corpo e Mente
A audição desempenha um papel vital em nossas vidas diárias. Ela nos permite ouvir a voz dos nossos entes queridos, ouvir músicas, apreciar os sons da natureza e nos alertar sobre perigos iminentes. Além disso, a audição está intrinsecamente ligada à nossa capacidade de nos comunicarmos efetivamente, seja no trabalho, em casa ou em situações sociais e emocionais.
A perda auditiva pode levar à dificuldade de comunicação, isolamento social e até mesmo problemas emocionais, como ansiedade e depressão. A pessoa afetada pode ter dificuldade em entender conversas, participar de reuniões sociais ou mesmo ouvir o telefone tocar. Isso pode levar a sentimentos de solidão e desconexão com o mundo ao seu redor, afetando negativamente sua qualidade de vida. Muitos desses sentimentos podem estar ligados diretamente aos nossos hormônios.
Os hormônios ligados ao bem-estar (dopamina, serotonina, endorfinas e ocitocina) podem ser estimulados facilmente através dos sons. A Escola de Medicina de Harvard explica em seu site que os hormônios são mensageiros químicos do corpo. Quando liberados na corrente sanguínea pelas glândulas, eles agem em vários órgãos e tecidos para controlar tudo, desde o funcionamento do corpo até como cada pessoa se sente.
A dificuldade de interação social dificulta a liberação simples desses hormônios. Cantar, dançar ou tocar um instrumento liberam serotonina, que age em diferentes partes do cérebro e afeta uma variedade de funções e comportamentos. Entre eles estão a memória, o medo, a resposta ao estresse, a digestão, a sexualidade e o descanso. A música também parece ter a capacidade de aumentar os níveis de ocitocina, especialmente quando as pessoas cantam em um grupo. A ocitocina, também conhecida como “hormônio do amor” reduz os níveis de estresse e ansiedade, dizem os especialistas da HMS.
Rir pode fazer maravilhas pelo seu humor, afirma a Harvard School. O riso altera os níveis de serotonina e dopamina, que desempenha papel no aprendizado, na atenção, no humor, no movimento, na frequência cardíaca, na função dos rins e dos vasos sanguíneos. Rir também libera endorfinas, que são consideradas os analgésicos naturais do corpo.
Prevenção: Medidas Simples, Grandes Impactos
A maioria dos casos de perda auditiva podem ser prevenidos com medidas simples. A exposição prolongada a ruídos altos é uma das principais causas de perda auditiva, portanto, é essencial proteger nossos ouvidos em ambientes barulhentos, como concertos, eventos esportivos ou locais de trabalho ruidosos. O uso de protetores auriculares pode ajudar a reduzir o impacto do ruído nos ouvidos, preservando assim a nossa audição. Existem hoje aplicativos de celular que ajudam a mensurar o ruído e ajudar a saber quando o protetor auricular deve ser usado.
Além disso, evitar o uso excessivo de fones de ouvido em alto volume é crucial para prevenir danos auditivos. Os fones de ouvido podem gerar ruídos muito altos diretamente nos ouvidos, o que pode causar danos permanentes ao longo do tempo. É importante manter o volume dos fones de ouvido em um nível seguro e fazer pausas regulares para descansar os ouvidos.
Para saber mais, você pode visitar nosso post detalhado sobre o assunto, e se suspeitar que já não escuta tão bem quanto antes, faça um teste auditivo totalmente grátis no conforto da sua casa. Bastam 5 minutinhos e um fone de ouvidos.
Um Alerta para a Conscientização Precoce
Estudos científicos têm demonstrado uma forte associação entre perda auditiva e o desenvolvimento de doenças cognitivas e mentais, como demência e depressão. A perda auditiva não tratada pode sobrecarregar o cérebro, levando a problemas de memória, dificuldade de concentração e declínio cognitivo. Além disso, a dificuldade em se comunicar e se relacionar com os outros devido à perda auditiva pode levar a sentimentos de isolamento social e solidão, contribuindo para problemas emocionais como ansiedade e depressão.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), estima-se que até 2050 mais de 900 milhões de pessoas em todo o mundo estarão vivendo com perda auditiva. Surpreendentemente, em média, as pessoas esperam cerca de sete anos antes de procurar ajuda para problemas de audição, o que destaca a importância da conscientização precoce e da intervenção. Quanto mais cedo a perda auditiva for diagnosticada e tratada, mais fácil será o tratamento, que pode até retardar a evolução da perda auditiva .
Tratamento com Tecnologia Avançada
Os aparelhos auditivos são uma solução eficaz para muitos problemas relacionados à saúde auditiva. Hoje eles são capazes de, além de amplificar os sons, filtrar de maneira eficaz ruídos prejudiciais e entregar uma experiência sonora mais limpa, melhorando a qualidade da audição e ajudando as pessoas a se comunicarem melhor. Eles permitem que as pessoas voltem a se envolverem em atividades sociais e tornarem-se, novamente, independentes.
Estudos mostram que o uso de aparelhos auditivos pode reduzir o risco de declínio cognitivo e melhorar a saúde mental em indivíduos com perda auditiva. Com avanços na tecnologia auditiva, os aparelhos auditivos modernos são cada vez mais discretos, confortáveis e eficazes, proporcionando uma experiência auditiva natural e de alta qualidade.
Cuidar da nossa saúde auditiva é essencial para uma vida plena e gratificante. Ao proteger nossos ouvidos estamos protegendo todo o nosso corpo e mente, e estudos já apontam que uma boa audição pode evitar doenças precoces. Agora que você está ciente da importância da saúde auditiva, passe a cuidar dela e fazer testes regularmente, assim, podemos preservar nossa audição e desfrutar de todos os sons maravilhosos que o mundo tem a oferecer.
